uni ja nukkuminen | unettomuus ja unihäiriöt | unettomuuden hoito
(podcast ilmestyy myöhemmin)
Älylaitteiden käyttö on hallinnut nukkumista koskevaa keskustelua viime vuodet. Niiden ilmaantuminen on saanut aikaan valtaisan teknologisen ja kulttuurisen muutoksen, joka on iältään vielä hyvin nuori ja jonka eri puolia emme kunnolla tunne. Continue reading “Taiten älylaitteiden parissa”
Tässä koulutuspäivän alustava ohjelma, jotta päivämäärän voi jo merkitä omaan kalenteriin.
Tarkat ilmoittautumisohjeet ilmoitetaan lähiaikoina. Ei siis sähköposti-ilmoittautumisia! Pahoittelen viivästystä.
Nuorten unettomuus ja sen hoidon keinoista 3: ajankohtaisia haasteita
Aika Perjantai 22. maaliskuuta 2019 klo 8.30—16
Paikka HYKS Psykiatriakeskus, Auditorium Christian Sibelius, 1, krs., Välskärinkatu 12, Helsinki Continue reading “HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutus 2019 ohjelmatiedot”
Poriin pitämässäni videoluennossa käsittelin alla olevassa kuvassa mainittujen aiheiden lisäksi kouluaamujen alkamisajan myöhentämistä ja syitä, miksi uni on tärkeää. Luennon keskiössä olivat lapset ja nuoret koulumaailmassa. Continue reading “Videoluento Poriin 24.1.2019”
Olemme hyötyneet digitalisaation tuomasta taloudellisesta ja teknologisesta kehityksestä ympäri maapallon. Esimerkiksi Afrikassa, jossa asukkaita on n. 1,2 miljardia, matkapuhelinliittymiä on noin miljardin verran. Silti samanaikaisesti valtaosa maailman köyhimmistä valtioista on juuri Afrikassa. Continue reading “Teknologian peto selättää unen”
Juttuni “Autoileva vuorotyöläinen, varo mikrounta!” on luettavissa Tehy-lehden numerosta 12/2018. Verkossa sen voi lukea tästä. Siinä käsitellään vuorotyössä usein syntyvän univajeen vaikutusta liikenteessä. Continue reading “Tehy-lehdessä unesta, osa 1”
Kiireestä eroon pääsemisestä on viime vuosina kirjoitettu useita kirjoja, mikä kuvannee kiinnostusta aiheeseen nykyhetkessä. Lääkkeeksi on tarjottu niin meditaatiota, luonnon seuraamista ja liikuntaa kuin itämaisia uskontoja ja kirjavaa valikoimaa uskomushoitoja. Continue reading “Opit palautumiseen”
Tuntuu kuin koko ajan olisi kiire, eikä silti mitään ehdi tehdä saati vietyä loppuun. Pelkästään itseä ei kannata tästä syyttää, sillä keskittymiskyvyttömyys ja sählääminen on koko yhteiskuntaa koskeva häiriötila. Univaikeudet ovat yksi osa tätä ilmiötä. Continue reading “Keskittymiskyky karkuteillä ja miten lopettaa sählääminen”
Uutta 20.10.2018: Videoluentojen mahdollisuus maantieteellisestä etäisyydestä riippumatta.
Uni ja nukkumisen ongelmat kiinnostavat nykyään kaikkia, ainakin mikäli asiaa arvioidaan valtamediassa päivittäisten unta koskevien tekstien ja jopa erillisten julkaisujen lukumäärällä. Saman havainnon voi tehdä unen mittaamiseen tarkoitettujen välineiden ja ohjelmien suosiolla. Terveyden palvonnan uusin suuntaus on unen palvonta. Continue reading “Unen palvontaa ja estetisointia”
Suomalaiset voivat kahden tulevan viikon aikana ilmaista näkemyksensä kiistelyssä talviajan ja kesäajan välillä. Tavoitteena on, että vuonna 2019 jokainen EU-maa on siirtynyt haluamaansa aikavyöhykkeeseen. Continue reading “Ota kantaa kellojen siirtelyyn”