Nuoruusikäisten nukkumisessa on elementtejä, jotka erottavat sen nukkumisesta toisina ikäkausina. Ikävaiheelle ominainen biologinen kehitys on toisaalta merkittävä tekijä muutosten taustalla, mutta toisaalta se ei sanele, miten ne ilmenevät arjessa. Ihmislajille tyypillinen piirre on joustavuus nukkumisessa. Eräiden mielenterveyden häiriöiden yhteydessä tästä piirteestä vaikuttaisi olevan haittaa. Continue reading “Mielenterveyden häiriöt ja joustavuus nuoruusikäisen nukkumisessa”
Author: Johannes Kajava
Ilmoittautuminen HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutukseen 2019
Tiedoksi, että kevään unikoulutukseen voi nyt ilmoittautua. HUSissa työskentelevät Harpin kautta ja HUSin ulkopuolisten ilmoittautuminen 17.3.2019 mennessä linkistä:
www.lyyti.fi/reg/Nuorten_unettomuus_ja_sen_hoidon_keinoista_3_ajankohtaisia_haasteita_8373
Ja tässä vielä lopullinen ohjelma:
Tervetuloa!
Taiten älylaitteiden parissa
(podcast ilmestyy myöhemmin)
Älylaitteiden käyttö on hallinnut nukkumista koskevaa keskustelua viime vuodet. Niiden ilmaantuminen on saanut aikaan valtaisan teknologisen ja kulttuurisen muutoksen, joka on iältään vielä hyvin nuori ja jonka eri puolia emme kunnolla tunne. Continue reading “Taiten älylaitteiden parissa”
HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutus 2019 ohjelmatiedot
Tässä koulutuspäivän alustava ohjelma, jotta päivämäärän voi jo merkitä omaan kalenteriin.
Tarkat ilmoittautumisohjeet ilmoitetaan lähiaikoina. Ei siis sähköposti-ilmoittautumisia! Pahoittelen viivästystä.
Nuorten unettomuus ja sen hoidon keinoista 3: ajankohtaisia haasteita
Aika Perjantai 22. maaliskuuta 2019 klo 8.30—16
Paikka HYKS Psykiatriakeskus, Auditorium Christian Sibelius, 1, krs., Välskärinkatu 12, Helsinki Continue reading “HYKS nuorisopsykiatrian unikoulutus 2019 ohjelmatiedot”
Videoluento Poriin 24.1.2019
Poriin pitämässäni videoluennossa käsittelin alla olevassa kuvassa mainittujen aiheiden lisäksi kouluaamujen alkamisajan myöhentämistä ja syitä, miksi uni on tärkeää. Luennon keskiössä olivat lapset ja nuoret koulumaailmassa. Continue reading “Videoluento Poriin 24.1.2019”
Teknologian peto selättää unen
Olemme hyötyneet digitalisaation tuomasta taloudellisesta ja teknologisesta kehityksestä ympäri maapallon. Esimerkiksi Afrikassa, jossa asukkaita on n. 1,2 miljardia, matkapuhelinliittymiä on noin miljardin verran. Silti samanaikaisesti valtaosa maailman köyhimmistä valtioista on juuri Afrikassa. Continue reading “Teknologian peto selättää unen”
Tehy-lehdessä unesta, osa 1
Juttuni “Autoileva vuorotyöläinen, varo mikrounta!” on luettavissa Tehy-lehden numerosta 12/2018. Verkossa sen voi lukea tästä. Siinä käsitellään vuorotyössä usein syntyvän univajeen vaikutusta liikenteessä. Continue reading “Tehy-lehdessä unesta, osa 1”
Opit palautumiseen
Kiireestä eroon pääsemisestä on viime vuosina kirjoitettu useita kirjoja, mikä kuvannee kiinnostusta aiheeseen nykyhetkessä. Lääkkeeksi on tarjottu niin meditaatiota, luonnon seuraamista ja liikuntaa kuin itämaisia uskontoja ja kirjavaa valikoimaa uskomushoitoja. Continue reading “Opit palautumiseen”
Keskittymiskyky karkuteillä ja miten lopettaa sählääminen
Tuntuu kuin koko ajan olisi kiire, eikä silti mitään ehdi tehdä saati vietyä loppuun. Pelkästään itseä ei kannata tästä syyttää, sillä keskittymiskyvyttömyys ja sählääminen on koko yhteiskuntaa koskeva häiriötila. Univaikeudet ovat yksi osa tätä ilmiötä. Continue reading “Keskittymiskyky karkuteillä ja miten lopettaa sählääminen”
Unen palvontaa ja estetisointia
Uni ja nukkumisen ongelmat kiinnostavat nykyään kaikkia, ainakin mikäli asiaa arvioidaan valtamediassa päivittäisten unta koskevien tekstien ja jopa erillisten julkaisujen lukumäärällä. Saman havainnon voi tehdä unen mittaamiseen tarkoitettujen välineiden ja ohjelmien suosiolla. Terveyden palvonnan uusin suuntaus on unen palvonta. Continue reading “Unen palvontaa ja estetisointia”