Yö ulkona palkitsee

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Yö ulkona palkitsee
Loading
/

Ulkona nukkuminen ei ole vain kesäajan ilo ja harrastus, vaan oikeilla välineillä ympärivuotinen. Kun yhtälöön lisää retkeilyn, kokemus luonnosta  voi muodostua kokonaisvaltaiseksi. Tuttu ja kaivattu, mutta valosaasteen vuoksi niin vieras, tähtitaivas näkyy paremmin kuin kotiparvekkeelta. Continue reading “Yö ulkona palkitsee”

Aliarvostetuin terveystottumuksemme

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Aliarvostetuin terveystottumuksemme
Loading
/

Mitä menestymiseen vaaditaan kovassa kilpailussa, unen määrästä nipistämistä? Arianna Huffington perustelee kirjassaan tämän näkemyksen haittapuolet ja tarjoaa vaihtoehtoisen tavan elämänlaadun parantamiseen. Elämme kenties unikriisin aikaa, mutta näköpiirissä väikkyy muutos riittävän yöunen arvostamiseen. Continue reading “Aliarvostetuin terveystottumuksemme”

Vaikuttava kirja unesta

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Vaikuttava kirja unesta
Loading
/

Unesta ja terveydestä on ilmestynyt kirja, joka paitsi nojaa uusimpiin tutkimustuloksiin, tuo rinnalle kokemuksellisen tiedon unihäiriöiden hyvästä ja tehokkaasta hoidosta. Painotus on lääkkeettömässä hoidossa ja medikalisaation vaarojen huomioimisessa. Teos on suunnattu kaikille aiheesta kiinnostuneille, niin alalla työskenteleville kuin maallikoillekin. Continue reading “Vaikuttava kirja unesta”

Unilääketieteen synty: unitutkijan muistelmat

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Unilääketieteen synty: unitutkijan muistelmat
Loading
/

Elio Lugaresi (1926–2015) on yksi unilääketieteen syntyyn vaikuttaneista avainhahmoista. Muistelmateoksessaan Uni – sikeydet ja vaikeudet hän kuvaa uuden tutkimusalan syntyä ja kehittymistä. Continue reading “Unilääketieteen synty: unitutkijan muistelmat”

Unen pieni ensyklopedia

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Unen pieni ensyklopedia
Loading
/

Suomenkielisiä unta ja nukkumista käsitteleviä kirjoja on itse asiassa varsin vähän, ja vielä vähemmän on laadukkaita kirjoja, jotka kestävät aikaa. Continue reading “Unen pieni ensyklopedia”

Yö — kirja unesta ja pimeän salaisuuksista

Laura Ertimon kirjoittama ja Satu Kontisen kuvittama Yö — kirja unesta ja pimeän salaisuuksista on toisaalta arvokas tietokirja lapsille, toisaalta koko perheen värityskirja. Continue reading “Yö — kirja unesta ja pimeän salaisuuksista”

Liian innokas Nukkumatti

Kummalla on enemmän nukutuskapasiteettia, Pelikaanilla nimeltä Bluffen vai hylkeellä nimeltä Pystyhylje? Lastenkuvakirjoista on esillä Harri Tarkan Liian innokas Nukkumatti. Seuraavassa osassa lasten nukkumisesta puhuvat unitutkijat. Continue reading “Liian innokas Nukkumatti”