uni ja nukkuminen | unettomuus ja unihäiriöt | unettomuuden hoito
Uuden digitaalisen teknologian ja sosiaalisen median lukuisten sovellusten nopea kehittyminen on muuttanut arvaamattomalla tavalla käyttäjiensä elämän rytmiä. Tämä näkyy kielteisesti erityisesti lasten ja nuorten nukkumisessa ja hyvinvoinnissa. Continue reading “Ystävät hämärän jälkeen”
Suomenkielisiä unta ja nukkumista käsitteleviä kirjoja on itse asiassa varsin vähän, ja vielä vähemmän on laadukkaita kirjoja, jotka kestävät aikaa. Continue reading “Unen pieni ensyklopedia”
100-vuotiasta Suomea juhlittiin 6.12.2017 Lotta Wennäkosken, Magnus Lindbergin ja Jean Sibeliuksen teoksilla Musiikkitalolla Helsingissä. Samalla juhlittiin syksyllä 90 vuotta täyttänyttä Radion sinfoniaorkesteria (RSO). Continue reading “Uniin asti klassisen musiikin keinoin 6.12.2017”
Suomen Kuvalehden (SK 48, 1.12.2017) tiedepalstalla kerrotaan tutkimuksesta, jossa pientä ryhmää korealaisnuoria, joilla oli diagnosoitu älypuhelin- tai verkkoriippuvuus, verrattiin nuoriin, joilla tätä ongelmaa ei ollut. Kirjoitus otsikoitiin nimellä ”Ahdistusainetta aivoissa”. Continue reading “Nuorten väsymys ja netti”
Tarkoitukseni on nostaa esille yksi mahdollinen kehityskulku, joka seuraa digitaalista vallankumousta ja mobiiliteknologian yleistymistä: nuoret ovat siirtyneet nettiin ja pysyvät siellä, ja muu maailma seuraa vastustellen muutosta. Continue reading “Mobiilikulttuurin vallankumous ja unen uusi normaali”
Juttujen kommentointi -toiminnossa on ollut vikaa eli jos laittamasi kommentti ei ole tullut näkyviin, syy on tässä. Pahoittelut asiasta. Nyt toiminnon pitäisi olla kunnossa.
Helsingissä pidettiin lokakuun lopussa 19. Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät Uniliiton ja Suomen unitutkimusseuran järjestämänä. Continue reading “Unilääketieteen koulutuspäivät 30.–31.10.2017”
Eräässä julkaisemattomassa tapausselosteessa kroonista kipua sairastava keski-ikäinen henkilö sai masennuskyselyssä (BDI-21) tulokseksi 6–7 pistettä korkeintaan lieviä kipuja sisältävänä päivänä. Continue reading “Kipu ja jaksoittainen masennus”
Evoluution näkökulmasta unen tarpeen tyydyttäminen nukkumisella vaikuttaa ensisilmäyksellä yksinomaan haitalliselle, sillä nukkuessa ei voi enää suojautua vaaroilta, ei hankkia ravintoa eikä myöskään kumppanin etsiminen ja suvunjatkaminen onnistu. Continue reading “Unitilan määrittelyn ongelmista”
Uni on pohjimmiltaan neurofysiologinen tila, jota voidaan kuvata aivojen sähköisen toiminnan muutoksilla. Unen neurofysiologinen tutkimus tapahtuu pääosin siihen erikoistuneissa laboratorioissa. Aulsebrook ym. suosittelevat sen sijaan tutkimuksen siirtämistä tutkittavien luontaiseen elinympäristöön, minkä uusi kevytrakenteinen tekniikka jo mahdollistaa. Continue reading “Unen kehityshistorian tutkimisesta”
