Unitutkijoita kiinnostaa luonnollisesti tietää, miten ihmiset ovat nukkuneet ennen mittauksiin perustuvan unitutkimuksen syntyä. Continue reading “Nukkuminen esiteollisena aikana 1”
Author: Johannes Kajava
Perustietoa melusta ja sen vaikutuksesta uneen
/
RSS Feed
Mikä vaikutus melulla on uneemme ja nukkumiseemme? Entä voiko meluun tottua siinä määrin, ettei se häiritse? Kaupunkirakenteen tiivistyessä nämä kysymykset tulevat eteen yhä useammalle. Continue reading “Perustietoa melusta ja sen vaikutuksesta uneen”
Meluntorjunnan arkea ja tulevaisuutta unen kannalta?
/
RSS Feed
Äänisaasteen ja melun häiritsevää vaikutusta ihmiselle voidaan vähentää yksinkertaisimmillaan joko puuttumalla äänilähteeseen tai reittiin, jota pitkin äänisignaali saapuu kuuloaistimelle. Käytössä on myös elektronisia keinoja kuten vastamelu ja peittoääni. Jeffrey Ellenbogen puolestaan on pohtinut, voisiko melun vaikutusta uneen heikentää aivotoimintaa säätämällä. Continue reading “Meluntorjunnan arkea ja tulevaisuutta unen kannalta?”
Tuutulaulut ja unikonsertit
Musiikin rikas maailma on tarjolla meille jo sikiöajasta alkaen ja kulkee läpi elämämme. Musiikkia kuullakseen ei tarvitse olla hereillä, sillä aistimme ääniä myös nukkuessamme. Continue reading “Tuutulaulut ja unikonsertit”
Unimarkkinat ja uniturismi 4: “Superunen” metsästys
Ajatusta, että nukkuva ihminen on samanaikaisesti kaupallinen kuluttaja, olisi vielä vähän aikaa sitten pidetty absurdina. Monet seikat kuitenkin puoltavat näkemystä, että myös nukkumisesta on muodostunut osa kulutuskulttuuria, ja olemme asiakkaita unen markkinoilla. Continue reading “Unimarkkinat ja uniturismi 4: “Superunen” metsästys”
Unimarkkinat ja uniturismi 3: luonnon omat rytmit
Vuodenaikojen mukaan vaihtuvat sääolot ja muutokset valon määrässä ovat osa luonnon omaa rytmiä, johon ihmisen on sopeuduttava. Luontomatkailijan nukkumisen kannalta ne korostavat luonnossa olemisen erityisyyttä. Continue reading “Unimarkkinat ja uniturismi 3: luonnon omat rytmit”
Unimarkkinat ja uniturismi 2: eettisyys ja kunnioitus
Jatkan unimarkkinoiden ja uniturismin aihepiiristä. Anu Valtonen ja Soile Veijola ovat pohtineet, millaista olisi eettisesti kestävä uniturismi ja mitä muutoksia se vaatisi matkailua koskevissa teorioissa. Continue reading “Unimarkkinat ja uniturismi 2: eettisyys ja kunnioitus”
Unimarkkinat ja uniturismi 1
Uni ja lepo ovat paitsi henkilökohtaisesti elintärkeitä toimintoja myös palveluita ja tuotteita, joita voidaan kutsua unimarkkinoiksi. Continue reading “Unimarkkinat ja uniturismi 1”
Seinäjoella unitila ei ole ruututilaa
Seinäjoki näyttää mallia muille Suomen kunnille ottaessaan kantaa koululaisten yöunen puolesta: makuuhuone on rauhoitettava ruutuajasta eikä ruutuaikaa saa kertyä päivässä enemmän kuin mitä koululainen käyttää liikuntaan tai muihin harrastuksiinsa. Continue reading “Seinäjoella unitila ei ole ruututilaa”
Unirytmin siirtäminen loman lopussa
Kesäloman lähestyessä loppuaan arkirytmiin palaaminen on jälleen edessä. Aikaa muutokselle tulisi varata noin viikko. Ensimmäisiä asioita ovat nukahtamiseen ja yöuneen valmistavien rutiinien palauttaminen mieleen sekä heräämisajankohdan määrittäminen. Continue reading “Unirytmin siirtäminen loman lopussa”