3 podcastia melusta ja kohinasta

Melua eli äänisaastetta on lähes kaikkialla ympärillämme, ja osa siitä koetaan hyvin häiritseväksi. Vaikka melua pitäisi harmittomana nukkumisensa kannalta, voi se silti häiritä unen laatua ilman, että siitä on itse yön aikana tietoinen. Päiväväsymys on merkki, jota tässä kohden kannattaa seurata ja arvioida.

Kohina, erityisesti valkoinen tai vaaleanpunainen kohina, voi toimia miellyttävänä peittoäänenä melulle, jonka voimakkuus ei ole kovin suurta. Kohinaa voi soittaa öisin hiljaisella äänenvoimakkuudella myös muussa tapauksessa, sillä erään tutkimuksen mukaan se saattaa sellaisenaan parantaa unen laatua.

Paras nukkumisympäristö on silti hiljainen, ilman ylimääräisiä ääniä. Moni suomalainen saavuttaa tämän tilan mökkeillessään kesäisin. Näistä aiheista siis kolme podcastia ylävalikon tai menun kautta.

Leave a Reply

Your email address will not be published.