Vuorotyöläisen unen ongelmakohdat

UNIRESEPTI / Johannes Kajava
UNIRESEPTI / Johannes Kajava
Vuorotyöläisen unen ongelmakohdat
Loading
/

Vuorotyötä tekevän on huolehdittava virkeydestään epäsäännöllisen työn kuormituksessa, mutta toisinaan virkeyden vastapuoli, väsymyksen hallinta nukkumalla, jää vähemmälle huomiolle. Kofeiini, alkoholi ja päiväunet ohittavat unenhuollon. Continue reading “Vuorotyöläisen unen ongelmakohdat”