Uni-inertia 2

Kirjoitin viimeksi, ettei lyhyiden torkkujen yhteydessä esiinny uni-inertiaa, koska herääminen tapahtuu kevyen unen vaiheesta. Oma kokemus kertoo toisinaan kuitenkin päinvastaista. Continue reading “Uni-inertia 2”

Uni-inertia (sleep inertia)

(Päivitetty 24.5.2017)

Heräätkö yöunen tai torkkujen jälkeen pirteänä vai tunnetko olosi pöpperöiseksi, ajan ja paikan tajun kadottaneeksi, ärtyneeksi, ettet ole kunnolla herännyt tai ikään kuin halolla päähän lyödyksi? Continue reading “Uni-inertia (sleep inertia)”

Nukkuminen talouden funktiona

Talous nukkuu meissä. Tällä otsikolla Anu Valtonen käsitteli vuonna 2014 nukkumisen, työn ja talouden yhteenkietoutumista. Tapamme nukkua, arvottaa nukkumista ja puhua siitä kantavat mukanaan talouden ja työelämän ideaaleja. Continue reading “Nukkuminen talouden funktiona”

Meluntorjunnan arkea ja tulevaisuutta unen kannalta?

Äänisaasteen ja melun häiritsevää vaikutusta ihmiselle voidaan vähentää yksinkertaisimmillaan joko puuttumalla äänilähteeseen tai reittiin, jota pitkin äänisignaali saapuu kuuloaistimelle. Käytössä on myös elektronisia keinoja kuten vastamelu ja peittoääni. Jeffrey Ellenbogen puolestaan on pohtinut, voisiko melun vaikutusta uneen heikentää aivotoimintaa säätämällä.  Continue reading “Meluntorjunnan arkea ja tulevaisuutta unen kannalta?”

Unimarkkinat ja uniturismi 1

Uni ja lepo ovat paitsi henkilökohtaisesti elintärkeitä toimintoja myös palveluita ja tuotteita, joita voidaan kutsua unimarkkinoiksi. Continue reading “Unimarkkinat ja uniturismi 1”

Ajatuksia tulevaisuuden nukkumisesta

Onko ajallemme tyypillistä, että nukkumiseen käytettyä aikaa pidetään hukkaan heitettynä tai että päivään pitäisi mahtua enemmän valveillaoloa? Dominic Basulto pohtii blogissaan, löytyisikö tulevaisuuden ratkaisu “unen optimoinnista”. Continue reading “Ajatuksia tulevaisuuden nukkumisesta”